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“在社会发展中的担当——系列培训”2021年第五次培训顺利举办
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    2021年11月5日下午,全国协会开展了“在社会发展中的担当——系列培训”的第五次培训,主题为《消除歧抑:一堂与幸福有关的情绪心理健康课》讲座,是全国协会开展的“消除歧抑,让生命更加释怀”——抑郁症预防宣传项目的第三次专业普及讲座,标志着“Y创”创新倡导性项目的继续深入。来自各城市青年会、女青年会的同工、义工共一百余人参加了线上、线下培训。

    吴建荣总干事首先对在疫情带来的挑战当下,10个城市青年会、女青年会的有效应对,主动承担责任,参与防控工作表示肯定。危机带来新机会,我们在社会服务方面不断倡导创新,为社会发展作出我们的贡献。今年通过99公益日上线的20个Y创项目,现在已经有14个项目在各城市顺利启动了,这充分体现了Y创项目契合了社会的需求和我们提升专业能力的需要。作为有着百多年历史的社会团体,我们与时代同心同行共发展,用充满爱心承担责任,不断加强自身专业化管理和提高价值使命认识。在中国青年会、女青年会人的不懈努力下,我们的项目和成果已经多次被报刊杂志报道、被公众号转载,这说明了我们团体在社会服务实践中提高了社会影响力。我们要继续提高对自身的专业化要求和提升团体的社会公信力。要时刻提醒自己仍旧存在的问题,而且需要我们不断自省、检查出问题,从而加强自律,更好地完善制度建设。
 
 
    吴建荣总干事与大家分享了最近一次全国性宗教团体联席会议的精神,在社会充满了各种各样的诱惑的背景下,我们要有足够的能力、定力抵御诱惑。面对诱惑,应当如何行动,我们要心有敬畏,行有所止。就是内心不存邪念懂得敬畏,具有戒惧之念。敬畏之心,为我们建立一根底线,时刻警示我们。古人说:“畏则不敢肆而德以成,无畏则从其所欲而及于祸”。敬畏的心帮助我们有一个永久的行动准则——遵守公德,追求公理。
 
    我们作为有着宗教背景的社会团体,要严格落实党和政府对我们的要求,团体要不断加强规范化、法制化、制度化建设,更要透明化、公开化、取信于社会。通过学习在团体内部和自身做到警钟长鸣,增强法治意识,推动团体用制度建设保证健康发展。我们还要主动接受相关专业团体的评审和监督,提高我们的社会信任度、政府认可度、团体专业度,体现我们青年会人、女青年会人服务社会,造福人群的价值和使命。
 
    全国协会邀请陈鼎老师做《消除歧抑:一堂与幸福有关的情绪心理健康课》的讲座,陈老师首先从常见的心理健康误区切入,用判断正误问题与现场听众互动的方式,深入浅出的初步纠正了大众对抑郁症这个领域的误知。陈老师讲解了很多实用的概念和方法,里面涉及情绪管理、如何应对心理危机、助人工作者的方法等等,为与会学员澄清了“适应”的重要性。适应自己、他人就是调适自身周遭的压力与负面情绪,也指出了灵活选取适合的应对方法,才是最关键的因素。
 
    陈老师还通过正念实验来引导大家不过分困于过去,不过于担忧未来,而是要活在当下,放松自己,释放压力。从8点助人者常犯的错误出发,陈老师为大家讲解了服务过程中处理服务对象问题时我们所能采取的价值理念,可以更好的帮助社工进行专业服务。陈鼎老师站在专业心理咨询的角度,为大家提出了预防抑郁症的对策,并给出助人工作者应注意的事项。这些对于我们的项目方向有很强的指导性,为我们进一步开展预防宣传抑郁症工作提供了专业依据。
 
    培训结束后,引发了大家的积极反响和热烈回应,各市会都纷纷表达了对培训的感悟。
 
    “今天协会安排讲座非常实用,不仅在实际工作中给我们提供了方法和思路,在生活和成长中也给了我很大的启发:不与自己对抗,接受自己,接受困难,接受不完美的现实,伤痛在接受中会变轻,在生活中不与不能达到的目标较劲,不浪费精力,做喜欢的事,通过时间习惯不完美的存在,在心理上释放,这个理论醍醐灌顶。”
 
    “整个培训下来是有种温故知新,在助人的过程中要注意助人角色自己原则,讲师刚开始运用随堂测验,帮助我们区分心理问题的定义,其中印象最深的是讲师说在适合的场合,用适当的适应机制,其次是适应机制是灵活的,而不是僵硬的。”
 
    “很多时候,我们很容易给别人提建议,但真的给出建议后,又觉得似乎处理得不好。但通过这次培训,发现处理情绪才是首要解决的问题,面临问题的人其实已经有了解决的方向,他们更需要的,是认同理解和支持。”
 
    “老师在培训中提到对待抑郁症患者,尽量做到:不要评判、不要给出个人建议、不要解释等等。其实对待普通人,我们也可以参照这样的理念,恰当地温和地处理人与人之间的关系。”
 
    “陈老师指出了助人者在服务中的常见的误区,而这些也是我们在开展助人服务时常常会下意识做出的反应,对我们有很好的警示作用。在讲座结束后,我们也开始认真反思,在面对抑郁症人群时,传统的助人方式应做出怎样的调整。”
 
    “今天的培训对个人来说让人有了一次回归本我,安静思考的机会,特别是当下的疫情,越来越多的人内心会有无助、恐慌和焦虑,对不确定的未来的担扰。让我们学着用正念带我们重回平静与专注,唤起感恩生命的心,感受爱与生命的力量。”
 
    “生活中我们对抑郁症仍抱有大量的误解,这些误解往往是抑郁症患者得不到有效帮助与及时就诊的最大原因。通过此次培训让我了解到抑郁症并非不治之症,我们有很多路径可以尝试,我们也可以知道,有无数人在与疾病的斗争中取得了胜利,最终稳定生活,直面阳光远离阴翳。当我们对抑郁症的特征了解的越多,我们越能够在较早时候就敏感意识到,并且去寻求解决方案,防止事情和情绪发展到无法控制的地步。”
 
    “希望通过大家的共同努力,可以使公众真正关注抑郁症群体,关爱他们,让我们的社会越来越温暖,充满正能量。同时,我们也会将老师所教授的工作方法运用到社会工作中,把我们的爱融入到我们的项目中,为需要帮助的群体贡献我们的力量。”
 
    作为不断创新、与时俱进的国际化社会团体,让更多的人,更多的家庭了解发现抑郁症状,做到早发现早治疗早恢复,结合我们的传统社会服务项目,表达中国Y的社会担当初心,我们的同工、义工将成为“二传手”,把专业的观念和方法,传递给更多的人,建立更加完善的消除歧抑的支持网络,为阳光和谐社会尽我们青年会、女青年会人的力量。
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